Gezond en fit zijn. Je leven lang blijven leren. Ondernemender worden. Wie wil dat nu niet? Maar met de wil alleen kom je er niet. Het aanpassen van gedrag dat jaren lang ingesleten is in gewoontes is bijzonder lastig. Stoppen met roken, gezonder eten, elke maand een boek lezen. Mooie voornemens, maar hoe zorg je dat je het vol houdt. En je gedrag daadwerkelijk kan veranderen?